Hallo ,was könnte man besser machen?
Mo:Trizeps,Brust,Bauch
Di:Joggen(5km)
Mi:Bizeps,Schultern,Rücken
Do:Joggen(5km)
Fr:Oberschenkel,Bauch
Wie kann ich am schnellsten und effektivsten Brustmuskeln trainieren?
Danke! ;)
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Hallo ,was könnte man besser machen?
Mo:Trizeps,Brust,Bauch
Di:Joggen(5km)
Mi:Bizeps,Schultern,Rücken
Do:Joggen(5km)
Fr:Oberschenkel,Bauch
Wie kann ich am schnellsten und effektivsten Brustmuskeln trainieren?
Danke! ;)
Was ist den mit den Waden??Zitat:
Oberschenkel,Bauch
Ich würde da die ganzen Beine trainieren!