Protein Shakes für Anfänger

Hi

Also ich habe seit ca. 1 Woche im Fitnessstudio begonnen mir Masse anzutrainieren, habe vorher ca. 2 Mal die Woche zuhause trainiert(ziemlich unregelmäßig), jedoch nicht zu vergleichen mit dem Training im Studio

Nun nach dem 1 mal im Studio hab ich mir nach dem Training sofort einen Protein Shake reingepfiffen, meint ihr ich kann , unabhänging seit wann ich trainiere, die Shakes zu mir führen oder sollte ich vorerst die Finger davon lassen ? evtl. kann es sogar schaden....?

Schaden wird es nix. Ob es wirklich was bringt, hängt noch von anderen Faktoren wie Ernährung usw ab.