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Ich habe gelesen das Beinstrecken eine ziemlich schlechte und schädliche Übungen für Gelenke und auch die Kniescheie sein soll, kann das von euch einer bestätigen oder belegen? Ich wüsste nämlich nicht warum, denn bei Kniebeugen mache ich doch genau das selbe.
da gibts hunderte Meinungen
wenn es dir keine Beschwerden bereitet kannst du jede Übung ausführen
wenn die Technik die richtige ist
allerdings ist Beinstrecken kein Ersatz für Kniebeugen oder Beinpresse !!
so siehts aus! ;)Zitat:
da gibts hunderte Meinungen
Das muss jeder selber beurteilen, wie die jeweilige Übung auf einen wirkt...
und wie schon gesagt, auf die Technik kommt es auch an, wenn man planlos "hochreisst", wirds nach einiger Zeit schmerzhaft werden!
jep langsam und kontrolliert !!