Neuer Masse EP, reicht das?

Hallo,

Ich habe meinen Masse Ep umgeändert, nach einem schnellem ersten durchrechnen bin ich auf folgende Werte gekommen:

Kcal: 4321
EW: 296,5 g
KH: 387,3 g
Fett: 98 g

Reichen diese Werte für den weiteren Aufbau? Die Daten im Profil sind Aktuell (Grösse 188cm und Gewicht 102kg)

Tekk, sind die 102 auf 188 hart oder bist du bissl dicklich? und ich denke 4300 kcal sind fast zu viel...

:shock: Was und vor allem Wieviel isst du denn?

Ich denke dass ist ein wenig viel. Wie ist denn dein KFA?

4300 sehe ich als absolut nicht viel.