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Hi, in diesem Buch wird beschrieben wie man ohne isometrische Übungen wie Crunches oder sowas schneller seine Bauchmuskeln trainiert.
Kennt jemand von euch das Buch und weiß den Inhalt und kann ihn mir geben? Soll effektiver sein als Crunches etc.
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...517225-4838123
thx
Also ich kenn das Buch ja nur vom lesen (wie bei novagenics Werbung usw.). Aber ich denke ich kann ohne es gelesen zu haben sagen, dass es als Abwechslung sehr gut ist! Auch Heavy Duty, HIT, Volumen, Maxkraft, Hypertrophie, Ausdauer sind ALLE Super als Abwechslung!
Fakt ist, es gibt kein bestes Training oder System!!! Sowas gibt es nicht! Die Abwechslung machts!
Fuji
hej,
das Buch bezieht sich doch lediglich auf die Bauchmuskulatur?!
Würd mich nämlich auch interessieren, der Bauch ist mir am wichtigsten :)
mir is der bauch auch am wichtigstens :-P
Zitat:
Zitat von Fujiama
richtig, abgesehen davon ist das Erreichen eines WBB sowieso mehr abhängiger von der Ernährung, als vom Training.
hab das buch, aber noch nicht nach dem prinzip trainiert. sind eigentlich die gleichen übungen wie überall, crunch, beinheben, beinheben hängend usw.
@kiko, könntest du eventuell näheres zu dem Buch preisgeben, gegebenfalls einige trainingspläne...
sicherlich im Interesse aller :) , wenn nicht dann tust dus für mich ? :oops: :-P