guter/schlechter shake ? (eiweis-kh)

Hi,
ich hab hier noch einiges an eiweispulver, das ich in meiner diät gebraucht habe, und ich wollt ma fragen, ob ich das auch fürs training nehmen kann ?!

Typanalyse:
100g ( 354 kcal )
Eiweis 53,3g
kohlenhydrate 20,5g
fett 2.0g

inhaltsstoffe:
sojaprotein 44,1g
milchprotein 9.2g
honig-enzyme 15mg

nährwerte pro portion (mit milch)
eiweis 28,7g
KH 24,2g
fette 10,5g
vitamin....
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...
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sind sehr viele vitamine drinne, auch magnesium usw.
zur einnahme empfohlen sind noch 5g ungesättigte fette (lachsöl ect.)


damit hab ich 20kilo abgenommen, kann ichs auch weiter fürs training benutzen ? hab mich schon so an den schatz gewöhnt ^^

fertigmachen würde ich es schon

allerdings hast du damit nicht grad den jackpot gezogen !!

sojaprotein und milchprotein sind nicht sehr hochwertig, die Aminosäureprofile ergänzen sich zwar aber es gibt trotzdem bessere Eiweißquellen, von den Pflanzenöstrogenen mal ganz abgesehen, zudem scheint noch jede Menge Laktose drinzusein

also nichtmal reines Milcheiweiß

nächstes mal was anderes kaufen