Hallo :king:
ich trainiere seit ca. 2 monaten(1 monat im Studio)
und habe bis jetzt noch nix für meine Bauchmuskeln gemacht.damit fange ich ab freitag an.
wie man in meinem profil shen kann bin ich nicht übergewichtig sondern eher ein bissel zu leicht.
ich ernähre mich sehr gesung und esse null,null süßigkeiten und auch fettiges esse ich nicht mehr.
ich ess nur sachen mit viel eiweiß.außerdem esse ich 3 normale mahlzeiten am tag und dann noch 2-3 snacks.
meine musekln sind auch gar nicht das problem die wachsen nämlich sehr schnell finde ich.
aber ich hab irgendwie einen bläh-bauch.der steh total hervor und macht 2cm unterm bauchnabel so se totale kurve.
was kann man dagegen machen?
danke ,jan89