verlust von masse ohne eiweißsupps?
hi
ich hab mir überlegt mir mal bald nen bisschen eiweißpulver, shakes, riegel oder so zu holen. oder auch weight gainer. angenommen ich mach das nen paar wochen mit und meine muskeln wachsen richtig richtig schnell aber ich hör dann auf mir eiweißpulver oder ähnliches zu essen und mach mit meinen 5 mahlzeiten am tag weiter aber halt ohne supplements. verlier ich dann alles ander muskelmasse die ich nur wegen der supplements gekriegt habe? ich mach ja schon training. 3 mal die woche ins studio. manche leute mienen ja sich eiweiß-supplements reinschütten zu müssen ohne dabei zu trainieren. die verlieren ja alles wieder wenn sie die mittelchen nicht mehr nehmen. aber wie ist das wenn ich halt trainiere und nach nen paar wochen aufhöre mit den supplements?
