wie am besten abnehmen

Hallo zusammen !!!
Da bin ich wieder !!

Ich wollte mal fragen wie man am besten abnehmen kann.
Ich wog vor ca 4wochen noch 106kg und bin jetzt auf 100.
ich gehe jetzt schon seit einer woche jeden tag 30min crosstrainer und danach 15min fettabbau aufm laufband .jetzt hat sich natürlich mein körper dran gewöhnt und die kondition auch.

Habt ihr ein paar tips für mich was ich jetzt am besten steigern sollte ??
Und zur zeit esse ich nur obst und sehr viel gemüse ..

MFG

ich würd an deiner Stelle einfach mal im Forum etwas genauer hinschaun, denke ma du bist nicht der einzigste der abnehmen will, logische Schlussfolgerung, es müssten noch mehr solcher Threads vorhanden sein. Einfach mal die Augen aufmachen.