Druckbare Version
hawe die ehre!!!!!!
ich hab mir jetzt das erste mal in meinem leben eine langhantel gekauft, hab aber net wirklich ah ahnung wie ich damit trainieren soll... :oops:
daher wollte ich euch adonise und arnolds fragen ob ihr nicht vielleicht ein paar tipps oder tricks für mich untrainierten habts...
danke euch im vorraus
:welcome:
Les dich erstmal ordentlich durchs Forum durch, dann werden sicherlich
einige deiner Fragen beantwortet werden. ;)
bin schon schwerst dabei, ihr habts a eigene sprachn, aber die knack i a no :-P
mfg zerb
willkommen landsmann!
Ps.: schreib bitte hochdeitsch sunst kennan si de deitschn gor nimma aus!
willkommen
Willkommen auch von mir. :D
Und bitte sprich nicht von Adonisen und Arnolds. Das mögen einige hier gar nicht gern.