Buchempfehlung

"Brennstoff" von Michael P. Raith. In dem Buch werden komplette Ernährungspläne von der Massephase bis zum Wettkampftag beschrieben.
Dazu gibt es detailierte Einnahmeempfehlungen für Supplements. Das Buch ist Ende der 90er Jahre im imv Verlag erschienen und nur schwer erhältlich.
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Wow das hört sich sehr gut an!
Hoffentlich wagt es keiner mich zu überbieten ;)

Zitat:

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Zitat von markuZ

Hoffentlich wagt es keiner zu überbieten ;)

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ich bin dran :roll:

:evil:

Komm, ich habe am 18.8 geburtstag und dann ist das quasi ein "Vor geschenk" :mrgreen: