Trainings Übungen ?

Welche verschiedene Übungen kennt ihr ?
die man ohne Seilzug machen kann mit langhanteln und Hanteln ..??

:suche:


PS: guck mal in meiner Signatur

bisschen eigeninitiative bitte...

hier gibts genügend übungen im forum. entweder suchen oder gleich auf trainingsprogramme oder übungen gehen.. und sonst wirst du bei google oder so mit infos totgeschlagen

Bankdrücken und Bizepscurl mehr fallen mir gerade nicht ein :mrgreen:

Reicht doch :mrgreen:

ahh ich hab noch was, kurzhantel rudern, jetzt müssten aber alle bereiche trainiert sein^^

ne im ernst Megalomaniac, seine sig sagt alles :mrgreen:

Wenn du sogar zu faul bist SOWAS nachzugucken wirst du im BB nie was reißen können bzw Ansatzweise ))) ))) )))

ne ich hab mal gedacht das man das als kleines übungs archiv oda so anlegen kann !

ich hab scho genug übung die ich mache und genug erfolg .. aba vll gibbet ja was neues =) oda so

scroll auf der forenseite mal weiter runter... da sind schon 4 rubriken mit übungen bzw körperpartien...

Zufällig gibts von "Übungsarchiven" schon genug ;)

Füll doch mal dein Profil aus.