Zitat:
Sind mit den 70% nur gesunde Fette oder auch ungesunde gemeint?
ganz ohne ungesunde wird es nie gehen, aber der grossteil sollte schon aus gesunden fetten bestehen.
die 70% der kcal glaube ich auch nicht ganz, es sind nur etwa 60%; 35% aus eiweiss und 5% aus KH.
Zitat:
Sollte man wirklich so viel Fett zu sich nehmen?
ja natürlich. wie soll der körper sich sonst erhalten? wo kommt die energie her?
Zitat:
Kann man das Fett nicht einfach gering halten, wie auch die KH´s?
ja, kann man. nennt sich nulldiät )))
Zitat:
Ist eigentlich das Fett von Fleisch und Käse gesund oder gehört das zu den ungesunden?
hast du dir bambam's seite wirklich durchgelesen :?: :shock:
fleisch und käse habe vorwiegend gesättigte fette in sich. also ungesund. sind in der AD aber trotzdem notwendig.
mein tipp:
lies' dich genauestens ein wenn du deine AD weiter durchziehen willst. sonst geht das sicher voll in die hose
