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Könnte mir bitte jemand ein gutes Hometraining zusammen stellen.Ich besitze eine Hantelbank ohne Seielzug aber mit Butterfly und Beincurl,eine SZ-Stange,ein Türreck und mehrere freie Gewichte.Könnte mir mal bitte jemand weiter helfen DANKE sch :roll: on einmal in vorraus
Frechheit....Faulesau :mrgreen:
zeus1983, :welcome: :kollega:
Wie alt/groß/schwer ? GK ist für den Anfang nie verkehrt und sei bitte keine faule Sau und such selber :|
ist ja ok
Gibt mir dein Türreck und ich helf dir :mrgreen:
Such doch bei den Trainingsprogrammen nach nem guten GK-Plan da gibt´s viele gut oder nutz die Forensuche
mfg
McBob