Nudeln ungekocht in den Mixer statt normale Nudeln?
Ich bin Ekto und hab vor (weil es mir mein Trainer empfohlen hat) nur jeden 3. Tag zu trainiern, aber dafür vieeel mehr zu essen.
Als ich mir am Abend dann das Pfund Spätze gekocht hab is mir auf der Packung aufgefallen:
-----(je100g)----ungekocht--------gekocht
Brennwert------- 1558kJ------------623kJ
kcal------------------368--------------147
Eiweiß----------------15g-------------6g
Kohlenhydrate-------69g-----------27,6g
Fett-------------------3,5g-----------1,4g
Gehen wohl ziemlich viele der Stoffe einfach ins Wasser über, oder is halt weil die Spätzle n bissl aufgehn im Wasser...wie auch immer...
Da hab ich mir gedacht, wo ich doch sowieso so viel Essen muss die ganze Zeit, kann man doch eigentlich mit einem "Spätzle-Häxel"- Shake meinen ohnehin nährstoffhungrigen Körper einen Gefallen tun.
Was ist eure Meinung dazu?