So ich bin jetzt in der 5. Woche meiner ersten Creatin Kur und ich bin von 89kg auf 96kg !!! geschossen!!! bin sehr sehr glücklich!
habe mich strikt an mamas anleitung gehalten, hab gefressen was geht, hart trainiert, mich ansonsten sehr geschohnt, war in 5 Wochen nie besoffen und war und bin noch voll motiviert bei der sache!
fett habe ich am bauch schon zugelegt aber nicht in mengen die mich stören würden oder die ich nicht wieder weg bringen würde!
bankdrücken von 87,5 kg auf 95kg musste aber schon vor 1 woche auf khs umsteigen weil mein trainingspartner aufhörte
latzug vorne von 75kg auf 90kg, und so weiter......(Arbeitsgewicht )
von den Zahlen war die 1. crea anwendung ein voller erfolg, freunde meinen auch das die zuwächse enorm waren, mir selbst ist allerdings wenig aufgefallen!
naja ich hoffe ich kann damit wem helfen der noch in der planung ist und mich würde auch interessieren wie die 1. kur so bei euch verlaufen ist
euer
lat