Leckeres Rezept zum zunehmen

Hi @all
Ich wollt mal wissen ob jemand von euch ein leckeres Rezept kennt für ein "Kalorienbombe"???
MfG El Nino

schau doch einfach mal im rezepte forum nach ;) da gibt hunderte Rezepte !!

und wo is das :oops: :roll:

da wo du gerade postest ;)

http://www.muskelbody.info/phpBB2/forum6.html

klick dich eben mal durch !!

mein favoritals zwischenmahlzeit

1ml. öl / kg köpergewicht
1gr. schmelzflocken / kg körpergewicht
500gr. quark
50gr. proteinpulver

das alles in vollmilch, so dass ein cremiger shake entsteht.

diesen shake zwischen frühstück und mittagessen (nicht auf einmal trinken)

80ml Öl :shock: bisschen viel oder ?

nö! wieso denn? :?: :!:

Hi ich kenne eins kauf dir rinder hackfleisch und mayonese dan bratest du dan hakfleisch mit extra viel fett tust es auf ein brotchen das mit mayo eingeschmiert ist, oder gehe einfach zu mc donalds!!


tip:pass auf abnehmen ist schwerer als zunehmen ;)