Soll ich an einem Trainingstag mehr Proteine zu mir nehmen?
Und wenn ja wieviel?
Thanx
Druckbare Version
Soll ich an einem Trainingstag mehr Proteine zu mir nehmen?
Und wenn ja wieviel?
Thanx
suchen funktion , es sollten immer so 2 g prog kg körpergewicht sein , an den trainingstagen könnens was mehr sein müssen aber nicht zwingend
suchen funktion :!: :!: :!:
guckst du hier :arrow: http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ighlight=eiwei
nur ein beispiel! ;)