Kreatin Monohydrat--->Bericht

Hallo!

Zu meiner Person: Ich trainiere seit 1 Jahr und habe mich mit richtiger Ernährung und Training von 65 auf 75-76 kg hoch gearbeitet. Bisher habe ich nur Erfahrung mit Protein gemacht,da ich aber zur Zeit staginiere mit meiner power und meinem Gewicht habe mich jetzt deshalb für eine Kreatinkur entschieden.

Daten bei Kuranfang: 14.07.2003
Alter: 17 Jahre
Grösse: 179cm
Gewicht: 75kg



Einnahmephase:
Ladephase (erste Woche): 4x 5g mit rotem Traubensaft (3ml ca)

mit ca. 15g Dextro energie als Transporter-Matrix.

Erhaltungsphase: (Woche 2-8): 2x 3g


Ich nehm das Zeug morgens nach dem Aufstehen, mittags,nachmittags und abends vor dem Schlafen gehen.


Wirkung: Noch keine,da ich grad erst genommen habe :)

Ich befinde mich am ersten Tag meiner Kur!

Ich versuch euch aufm laufenden zu halten!

welches kreatin nimmst du?

Ich hoffe ich das das hier schreiben,wegen werbung!
Das is von powerman(angeblich). Hab das bei ebay ersteigert.
Ich glaube die haben das anders verpackt.
Das is ne verpackung von testoplex. Maybe umgefüllt!

Hallo!
Heute ist Mittwoch und der dritte Tag meiner Kur!
Ich hab jetzt 76,5kg drauf,also gut 1kilo mehr!

P.S:ich versuche 4-6l wasser zu trinken.



stay tuned.....

cool weiter berichten!
schon kraftansstieg beim training bemerkt?

denke schon!
das problem is, dass ich vor kurzem erst nen "Maximal-Kraft Plan" bekommen habe. musste mich erstmal an die gewichte rantesten,da der trainer ja nicht bei jeder übung meine maximalkraft einschätzen konnte. Aber generell tu ich bei jeder übung mehr kilos drauf als vorher!egal ob schultern,beine,bizeps,trizeps usw.
also von daher denke ich,dass es mit dem kreatin zu tun hat!


ich werde weiter berichten.....

und wie gings weiter?

mensch der ist einen monat alt. wenn es was neues gibt dann wird er es schon posten!

Jungs,
sorry aber ich hab den thread total vergessen!
Tut mir LEID!!!


Ich habe meine Kur nach der Aufladephase abgebrochen,da ich ehrlich gesagt kein bock mehr hatte die ganzen scheiss regeln einzubehalten.
ich werd im winter vielleicht nochmal ne kur machen.

Nochmals Sorry!
Bye bye Macci

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