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Hallo zusammen,
Kurze Frage:
Schadet es, wenn ich sagen wir 2-4 Stunden nach dem Training zum Joggen gehe? Ich meine stört das die Erholungsphase der Muskeln sehr?
Das Joggen soll eigentlich vor allem einer besseren Kondition dienen....
Danke schonmal!
mach es besser an den (kraft-)trainingsfreien tagen, sonst wäre es für die regeneration und die stoffwechsellage nachteilig.Zitat:
Schadet es, wenn ich sagen wir 2-4 Stunden nach dem Training zum Joggen gehe? Ich meine stört das die Erholungsphase der Muskeln sehr?
Würde ich auch vorschlagen. Ich frage mich eher wie du nach dem Train noch joggen könntest? Wenn ich trainiert habe, könnte ich das nciht mehr. Dann brauch ich erst mal ne Pause.
Aber ok.. ^^
Haja,
wenn ich um 1400 trainiert habe, kann ich abends schon noch was machen! Werds dann aber wohl auf die freien Tage verschieben!