creatin - fragen

hi!

ich weiß das es schon viele threads darüber gegeben hat, aber ich muss trotzdem ein paar fragen stellen.

und zwar...
hat creatin eigentlich irgendwelche nennenswerte auswirkungen, spiele nämlich professionell fußball und muss daher etwas aufpassen

wie lange sollte man so eine kur ca. machen? um die 3 - 4 wochen?

hab mal gelesen das die einnahme von creatin mit traubensaft ideal wäre.

und was haltet ihr von dem mittel? http://KeineWerbung.de

Klitschko99

so mehr fällt mir daweil auch nicht ein :D
hoffe ihr könnt mir weiterhelfen :)

danke schon mal im voraus

mfg