Wie wichtig ist es auch Kraftraining für die Beine zu machen wenn ich schon öfters Ausdauer und Schnelligkeit trainiere?
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Wie wichtig ist es auch Kraftraining für die Beine zu machen wenn ich schon öfters Ausdauer und Schnelligkeit trainiere?
Zitat:
Kraftraining für die Beine
also langsamer wirst du dadurch nicht werden, ganz im Gegenteil!! und stärker sowieso, also nur zu mit dem Beintrain!! ;)Zitat:
Ausdauer und Schnelligkeit
mach es von anfang an! sieht sonst später asymetrisch aus=nicht schön!
auch profisprinter trainieren ihre beine! und nicht nur auf ausdauer..
Außerdem sind Beine die größten Muskeln und daher werden bei deren Training auch am meisten Wachstumshormone ausgestoßen. Das heisst, auch der Rest des Körpers profitiert davon.
gruß yxl