Bauchübungen

Hi!

Mich würde einmal interessieren, welche Übungen ihr für den Bauch am effektivsten haltet? Wie findet ihr Beinheben am Gestell, und wie führe ich es korrekt aus?

Wenn man's richtig macht, sicherlich keine schlechte Übung.

also zum thema "welche bauchübungen" bzw "korrekte ausführung"

http://www.exrx.net/Lists/ExList/WaistWt.html <<< hier findest du (u.a.) alle möglichen übungsanleitungen für den bauch/taille - allerdings auf englisch

http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html <<< hier ne tolle übersicht sehr vieler übungen für alle möglichen bereiche - die für den bauch findest du ganz unten

hoffe es hilft dir ein wenig weiter