hi!
Ich hab jetzt vor dem schlafen immer 500gr Quark gegessen, nun wollte ich mal wieder was warmes wie gebratene Üutenbrust! Nun frage ich Euch ob diese als Eiweißquelle genau so gut geeignet ist wie der quark, oder ist das kassein hochwertiger?
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hi!
Ich hab jetzt vor dem schlafen immer 500gr Quark gegessen, nun wollte ich mal wieder was warmes wie gebratene Üutenbrust! Nun frage ich Euch ob diese als Eiweißquelle genau so gut geeignet ist wie der quark, oder ist das kassein hochwertiger?
Jepp, kannste nehmen! Mußt halt nur zusehen, dass Du mit der Putenbrust auf die gleichen Nährwerte kommst wie mit dem Magerquark.