Wie lange bleibt die Muskulatur warm?

Hi,

ich dehne mich alle 2 Tage ca. 10 Minuten. Nach dem Schwimmen vergehen aber ca. 30-45 Minuten bis ich mich dehnen kann.
Is die Muskulatur dann schon wieder erkaltet und ich kann mich verletzen oder is das soweit ok?

gruß yxl

ich würd ma sagen dann ists wieder zu kalt...aber nach dem schwimmen brauch man sich doch nicht unbedingt dehnen...