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Moin^^
Also ich traininere nun schon recht lange mit so 12 - 15 Wdh
und wollte mal fragen, ob man die nicht langsam runter setzen sollte
und dafür mehr Gewicht raufpacken sollte....
So auf 8 - 10 Wdh und dafür mehr Gewicht...
Ist das in Ordnung?
oder sollte man sowas erst nach später machen?
Na, warum schreibst du nicht gleich mit dazu, was "recht lange" heißt? Könnte möglicherweise für etwaige Antworten wichtig sein ;)
joa so rund 7-8 Monate^^
Kannst du machen
Kannst du machen
edit. sry wegen doppelpost könnt den hier löschen
Bringt auf jeden Fall Abwechslung in die Belastung und Abwechslung ist eigentlich immer (wenn mit Verstand eingesetzt) produktiv, in Deinem Fall sogar sehr sicher.