Direkt nach dem Essen tranieren?

Hallo!Ich bin neu hier und hab da mal eine Frage und zwar sollte man direkt nach dem Essen tarnieren oder sollten erstmal 1-2 Std. vergehen?

MFG peter

solltest schon ca. ne std. vergehen lassen.
mir vollem magen ist das nicht so toll.

jepp. nach dem essen ist man für gewöhnlich erstmal träge und müde und der Verdauungsapparat "stiehlt" den Muskeln blut.

http://www.muskelbody.info/phpBB2/vi...ght=magen+blut
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/s...eNachDemEssen/

mir wird immer schlecht, wenn ich direkt nachem essen trainiere, aber das kommt eh nur vor, wenn ich wirklich in stress bin..!

Schon meine Mama hat gesagt: "Nach dem Essen gehst du aber nicht schwimmen." Und sie hatte recht.