Welches Buch ??

Hi,

ich bin mir nicht sicher ob die Frage hier in der richtigen Kategorie ist. Ich bin Neuling.

Ich wollte mir ein Buch über Bodybuilding holen wo tips zum Muskelaufbau, ERnährung, ect. drin steht. Es solte ein gutes Buch sein mit nützliches Tips. WElches könnt ihr mir empfehlen?

lies im forum, is gute info bei :) ansonsten such bei amazon.de nach berend breitenstein

schau mal hier:

http://www.muskelbody.de/amazon/bodybuilding.htm

mein tip für einsteiger ist "training im sportstudio" von andreas bredenkamp!

8-) Ich kann dir nur den Muskel Guide empfehlen! Da steht drin mit welcher Übung, du welche Muskeln benutzt und zum wachsen bringst. Außerdem stehen auch immer viele Variationen drinen, was auch von Vorteil ist. :shock: Leider steht nichts über das Essen und Supplements drinnen!

Naja ich biete gerade für das Buch bei E-Bay! Mal sehen! :-P

ich glaube das Buch von arnie soll nicht schlecht sein

ich kann dir das buch von "Berend Breitenstein - Massive Muskeln" sehr empfehlen. stehen wirklich alle basics drin, die du wissen solltest, samt ernährung, übungen und trainingsgestaltung.