Soll man die Hantel nach jeder Wdh. wieder auf den Boden setzen, wie es auf den Videos zu sehen ist?! Nicht oder?
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Soll man die Hantel nach jeder Wdh. wieder auf den Boden setzen, wie es auf den Videos zu sehen ist?! Nicht oder?
kannst du machen wie du willst.
vorteil wäre, weniger die Gefahr das die Technik darunter leidet und das mehr Hilfsmuskel beteiligt werden
@Liquid123: die hantel sollte tatsächlich kurz aufgesetzt werden, was allerdings bei zu kleinen hantelscheibendurchmessern nicht der fall wäre, da man dann zu weit heruntergehen müßte um den bodenkontakt zu erreichen. bei 20 kg-scheiben jedoch paßt es, dort sollte man also die hantel jeweils kurz aufsetzen und neu anhucken.