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hallo, ich möchte mal 2 bilder von mir posten. bitte sag mir was ihr davon haltet, wie ihr den fortschritt findet.
mein profil ist ausgefüllt.
ich bin eigentlich zu frieden, da ich nicht so groß bin, deshalb möchte ich auch nicht zu sehr in die breite gehen. aber bissl brust könnte ich noch vertragen.
SAUBER!!
nee ehrlich finde ich sehr gut
weiter so
:respekt:
deine arme sind schon für dich gut aber bisse mehr brust kannst du noch vertragen. :D
für 60 kg schon ordentlich !
poste die bilder doch bitte im album.
ansonsten prima !
@Noob
Geile Schuhe, Nike air max Plus! haha :lol: :lol: ;)
Ne mal ernst, sieht sehr gut aus! Würd auch sagen, deine Stärke sind die Oberarme! Sehr schön! ;) :D
Fuji
lecker :)
:daumen:
@Fuji, hehe jo. schön, dass du es sofort erkennst.
@DMX, jo ich weiss bissl mehr Brust möchte ich selber auch sehr gerne.
aber ich weisst nicht warum das so lange dauert, ich traniere ich heftig für Brust. aber es will nicht richtig. ich denke mittler weile dass ich zu heftig für Brust traniere, daher keine richtige Regeneration ... vermute ich mal. aber wenn ich ma an einem trainings tag keine brust trainier dann kommt es mir vor als fehle etwas...
z.b. ich mache Mittwoch brust, ist ja auch brust und schulter-tag. aber freitag ist Rücken und beine-tag, aber ich mache dann am ende trotzdem noch Brust....
findet ihr ich sollte lieber dann am freitag nichts mit brust machen und erst nächsten Mittwoch wieder?
mach nur mittwoch immer kenne das problem von dir hatt ich mal da hab ich 2 mal woche schulter traniert jezt wächst meine schulter sehr gut seit dem ich genug pause zu regeneration lasse.
ja ok dann lass ich es bei 1x die woche, aber ich komm mir dann komisch vor, wie gesagt als wenn etwas fehlen würde...
naja und nebenbei noch die frage: wenn ich noch muskelkarter an der Brust habe, dann bedeutet es doch dass der Muskel noch Regeneration braucht oder?
wen du ihn 1 mal die woche tranierst und dan wieder nächste woche einmal, hast du dan durch die ganze woche muskelkater? wen er schlimm ist weh tut dan würd ichs lieber sein lassen aber wen er leicht ist würd ich tranieren.
nein, bis lang traniere ich ja 2x mal die woche für brust. und es kommt schon mal vor dass ich dann am 2. brusttag noch muskelkarter hab. aber nicht so viel, ich kann immer noch 50-60 kg drücken
las das mit den 2 mal lieber ich weis ja nicht wie deine erfolge bei diesem traning sind baust du gut auf wen du 2 mal tranierst?wen nicht dan mach nur 1 mal.
ich weiss nicht ob ich gut aufbau, aber ich würde halt noch gerne für brust bissl aufbauen
nicht schlecht. arme sind prima.