Gutes Getränk für während des Trainings?
Hi,
habe vor kurzem ein Getränk entdeckt, sog. Wellness-Wasser.
Enthält Guarana und 3,5% Fructose. Gut, klingt schonmal grundsätzlich nicht schlecht, Guarana hält die Konzentration bei längeren Workouts konstant und wirkt anregend, Fructose lässt sich wunderbar verbrennen und das Getränk schmeckt nebenbei auch noch recht gut. Wenn man sich jetzt 1l davon in eine Flasche füllt und noch ~30g Maltodextrin dazupackt, dürfte das dann nicht ein recht hochwertiges Getränk sein? Objektiv betrachtet dürften die kurz/kürzerkettigen KH's ja die Energiebereitstellung im Muskel während des Workouts gewährleisten und das Guarana wirkt wie gesagt anregend und konzentrationssteigernd.
Denke dabei vor allem ans Preis/Leistungsverhältnis, eine Flasche kostet 70 Cent und enthält 1,5l und Maltodextrin kriegt man ja auch für <5€ pro kg.
Habe normalerweise Apfelschorle mit einer Prise Salz zum Sport getrunken, aber jetzt wo ich mich wieder im Studio anmelde "dürstet" es mich nach mehr ;)
Was sagt ihr dazu?
gruß, yxl
