wie is das mit dem alkohol??? ich hab jetzt 7 wochen keinen alk getrunken weil ich eine creatinkur gemacht habe... jetzt woch ich seit 2 wochen wieder schoppe am wochenende mache habe ich das gefühl dass sich das sehr negativ auf mein training auswirkt... zum beispiel habe ich beim bankdrücken weniger kraft....
wie haltet ihr das mit dem alkohol ? trinkt ihr gar nix oder fast nix??? wie sollte man damit umgehen????
