Habe neues Trainingsgerät, mit Einschrämkungen - bitte Hilfe
Hi!
Ich habe von Bekannten ein Trainingsgerät bekommen, welches ich nun gegen das Fitnesscenter eintauschen möchte.
Nun bräuchte ich die optimale Auslastung auf diesem Gerät, obwohl es nicht alles bietet was man im Fitnessstudio findet.
Könnt ihr mir sagen wie ich die unten gennanten Übungen optimal kombinieren kann?
Lat-Zug
Butterfly-Station
Bizepszug
Flachbank mit Ablage
beincurler
CurlPult
Schrägbrett Bauch
Natürlich habe ich auch Kurzhanteln.
Danke für eure Hilfe.
mfg
tbruce
