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Kann mir jemand ein gutes Programm empfehlen, welches als Trainingsgerät nur Hanteln voraussetzt?
Hab schon selber ein bisschen herumprobiert, aber so wird das nix ^^
Trainiert sollte soviel wie möglich werden :P
Kenn mich überhaupt nicht aus in Sachen Bodybuilding, also habt erbarmen.
Bin für jeden Link, Tipp oder ganzen Programm dankbar ;)
So long,
Stetha.
Willkommen im Forum :D
Wenn du mal guckst gibt es hier eine Suchfunktion. Die wird dir sicherlich weiter helfen ......
am Besten is erst einmal wirklich Zeit nehmen und durchs Forum zu stöbern, welche Seite ich auch empfehlen kann und die eig jeder im Forum hier mag : www.bambamscorner.de
Lass dir beim lesen ruhig ein paar Stunden sein
Hast du nur Kurzhanteln (dann wirds schwierig) oder auch eine Langhantel?Zitat:
Kann mir jemand ein gutes Programm empfehlen, welches als Trainingsgerät nur Hanteln voraussetzt?
Hab schon selber ein bisschen herumprobiert, aber so wird das nix ^^