Ach ja, fast hätt ichs vergessen... hab da was für Euch, was mir der Paule (Zum Rausche) netterweise zukommen ließ :daumen:
4-Falten Messung mit Caliper, Messstellen sind Bizeps, Trizeps, Rücken (z.B. unterm Schulterblatt) und oberhalb des Darmbeinkamms (also seitlich 1-2cm über dem Beckenknochen)
Demnach hab ich zur Zeit 14,1%...
