Warum Vitamine etc. zu einer Mahlzeit einnehmen?

weiß jemand warum bei Vitamin-, Zinktabletten usw dabei steht, dass man sie zu einer Mahlzeit einnehmen soll?

Also ein Grund ist ja, dass manche Vitamine fettlöslich sind und deswegen dazu eingenomen werden sollen.
Ich frage deshalb, weil ich es eben schon öfter mal vergessen hab und ich wissen will bis wann man spätestens die Tabletten nach dem Essen nehmen sollte.

Und wenn man sie wirklich mal auf nüchternen Magen einschmeißt, ob dann nur die fettlöslichen vitamine verloren sind oder ob die ganze Tablette nichts bringt,

Auf meinen Zinktabs steht das eben auch drauf, obwohl das ja nicht fettlösslich ist.

Würds einfach nur gern verstehen.

weil sekundäre pflanzenstoffe die aufnahme der vitamine verbessern können, weil fett wie gesagt wichtig ist für die aufnahme mancher vitamine und ich denke mal den magen schonts auch !!