split oder nit

wollt mal fragen ob mal lieber jenen trainingstag alle muskeln trainieren sollte oder splitten? was ist besser? (mache atm 3er)

wie lang trainierstn du schon?

ein gutes halbes jahr

Kannst ruhig deinen 3er weiter nehmen. Solang du vorwärts kommst mit deinem System ist es das Richtige ;)

ich komme eigentlich sehr gut voran, ausser, dass ich das gefühl habe das meine brust bzw. mein brustkorb nicht so mitspielt..

Zitat:

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dass ich das gefühl habe das meine brust bzw. mein brustkorb nicht so mitspielt..

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das heißt?

brust selebr ist o.k aber brustkorb ist irgendwie "profillos" .ca95cm umfang...