Hi
Was ist der unterschied zwischen Krafttrainieren und Massetraining und was sind die unterschiede von den beiden beim Training :?: :?: :?:
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Hi
Was ist der unterschied zwischen Krafttrainieren und Massetraining und was sind die unterschiede von den beiden beim Training :?: :?: :?:
Masse - du baust Muskelmasse auf - sieht gut aus
Kraft - du baust Kraft auf natürlich auch Muskeln aber die Kraft steht im Vordergrund - siehe Power-lifter ;)
:suche:
theoretisch
masse: 8-12wdh
kraft: 1-5wdh