Druckbare Version
nabend,
komm gerade vom train und habe vergessen, ob ich eiweiss und dextrose zusammen oder getrennt nehmen soll! war doch getrennt :oops: ? wenn getrennt, in welchen abständen die einnahme! mir ist die frage echt peinlich!=> so langsam sollte ich das eigentlich mal drauf haben!
sry
mfg
neseoc
kommt auf deine mischung an.
wasser+protein+dex is ok, mischt du das dex allerdings mit milch (+protein) hat es eine längere resorptionszeit durch das fett der milch, somit ist der sinn von dextrose (schnell aufgenommen zu werden) grad hin.
so nehme ich das zu mir! dann ist ja alles klar! vielen dank!Zitat:
wasser+protein+dex
mfg
neseoc
Aber nicht erst trinken wenn du zuhause bist, sondern noch bevor du dich in der Umkleide umziehst...! ;)
na hauaha! dann rück ich da mit meinen tüten an dextrose an :mrgreen:
aber egal, mich ich chef geht klar :D danke ebenfalls
mfg
neseoc
kannst dir das whey+dextro und wasser doch zu Hause schon zusammen mixen und einfach mitnehmen ?!
Einfach zuhause schon Whey und Dextro in den Shaker tun und nach dem Training nen bissle Klowasser rein! :mrgreen:
kann auch den schweiss aus meinem handtuch quetschen und den statt klowasser dazugeben 8-)