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Hi,
ich habe mir wegen schulischen Gründen nun vorgenommen 19 Tage Trainingspause zu machen.
ich schaff zZ auf der flachbank 80kg 8x im 3. satz
rest auch alles ok
nur kreatin (zell tech gs...) setz ich jetzt ab damit ich nach den 19 tagen mit mono anfangen kann.
können diese 19 tage fatal für meine muskeln sein? denn ich selber komm mit dieser entscheidung nicht wirklich klar.
kann mir jmd dann auch gleich sagen wie ich 100% mono einnehemen sollte? kurz und knapp
fatal auf keinen fall ;) eine pause ist an und für sich nicht schlecht. wenn du nach der pause nicht auf deine alten gewichte kommst, wird sich das sehr schnell wieder beheben. 1-2 wochen und alles ist beim alten.Zitat:
können diese 19 tage fatal für meine muskeln sein?
doch wie sich das unter einfluss creatin auf deine muskeln auswirkt, kann ich nicht wirklich sagen. bin in dem bereich noch recht unerfahren, aber ich denke, dass ein rückfall der masse wahrscheinlich ist.
korrigiert mich bitte, wenn ich falsch liege und ihr mich überhaupt versteht ;)
der wievielte thead zum thema: sind X tage für meine muskeln schädlich ist das?
:suche:
wenn du dir die mühe machst und den sticky von mama durchliest findest du ein perfektes einnahmeschema.Zitat:
kann mir jmd dann auch gleich sagen wie ich 100% mono einnehemen sollte?