Hab noch ein paar fragen !
hallo
sorry das ich euch nochmal mit fragen bombardiere
1.Habt ihr Mit der Zeit(im verlauf eurer BB "karriere" ) probleme mit den gelenken,sehnen ect bekommen ?? geht der sport auf die gelenke wie kann man sic h schützen ??
2.Ich habe einen Gk plan und kom einfach nicht auf 1 stunde training,bei mir sinds immer mindestesn 1 1/2 std. die ich brauche,um alle muskeln gut zu trainiren,soll ich weniger machen oder wie soll ich des machen ?? kann ich bei 1 1/2 std bleiben ??
3.Ich habe probleme mit den schwangerschaftsstreifen,ich wollt fragen wenn man nach dem training pump hat,reist dann das gewebe weil die muskeln ja größer werden oder kan ndes die haut noch aushalten ==
4.Ich habe ein patellaluxation( knochen in der die patella läuft ist abgeflacht,somit kan ndie scheibe leichter raushüpfen)
soll ich da bei kniebeugen kreuzheben und so meine kniebandagen hintun,die meine kniescheibe zentrieren,oder entlastet die bandage das knie und verhindert somit ein effektieves training der beinmuskulatur,oder ist die bandage da egal,kann ich mit der trainieren ohne " intensität" zu verlieren ??
5.wenn ich beinbizeps trainiere aufm beinstreckeer knackt es bei mir im beinbizeps immer,es tut aber ned weh,ist des schlimm ?=? oder gibt sic hdes mit der zeit ??
vielen dak für eure antworten
mfg