Ich mach jeden tag 3 mal:
gewichteheben, training bauchmuskel, training fur die brust, rucken und beine.
Ist das zu viel da die muskeln ne ruhe pause brauchen?
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Ich mach jeden tag 3 mal:
gewichteheben, training bauchmuskel, training fur die brust, rucken und beine.
Ist das zu viel da die muskeln ne ruhe pause brauchen?
ja!!!!!!!
kannste abere alles hier nachlesen!
Zitat:
Ich mach jeden tag 3 mal:
gewichteheben, training bauchmuskel, training fur die brust, rucken und beine.
Ist das zu viel da die muskeln ne ruhe pause brauchen?
Les dich bitte erst einmal ein bevor du weiter solche wirklich SINNLOSEN Threads öffnest!!!
Omg was bist du eigentlich fürn Held?
Du kommst aber nicht aus Deutschland oder?? Wenn das der fall ist rate ich dir erst mal zur Nachhilfe zu gehen wenn du aus den USA wieder da bist !
Den bis man deine Sätze versteht muss man sie ja erst 2-3 mal nach lesen.
Generation, halt dich mal etwas zurück - auch wenn sein stil grausig ist. schonmal was davon gehört, dass die ami tastaturen kein ä,ö,ü haben?? könnte er natürlich mit ae,oe,ue lösen aber kein grund so unfreundlich zu sein! :nono:
usaboy, du informierst dich am besten mal über die richtigen grundlagen. dass die amis ihre eignene theorien haben sollte ja bekannt sein
Ja ist definitiv zuviel,
Das höre ich auch zum ersten mal,dass einer am Tag 3 mal trainiert und dann noch die gleichen Muskelpartien,selbst die Profis,soweit ich weiss trainieren nur 2 mal am Tag und das verschiedene Muskelpartien und das es vielleicht in der USA anders sein sollte glaube ich auch nicht.
Ich selber trainiere die gleichen Muskelpartien alle 3 Tage.