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hallo,
ich hab heute so seit morgens gemerkt, dass mein steißbein etwas schmerzt, wenn ich den glutaeus maximus anspanne. und beim fahrradfahren war es dann schon sehr schlimm. normalerweise kan ich mich aufs fahrrad setzen wie ich will, da spür ich nix am steißbein. aber heute war das schon übel.
ist das normal, sodass das nach nem tag wieder weg geht oder muss ich mir da sorgen machen und das mal nen arzt checken lassen???
Was hast Du denn die letzten zwei Tage sportmäßig so gemacht? (welche Übungen)
ich würde eher mal sagen das illiosakralgelenk (gelenk zwischen sakrum und becken)ist der übeltäter.... weil warum sollte das steißbein weh tun wenn du es dir nirgendwo geprellt hast oder ähnliches...
ich hab eigentlich nur am montag trainiert mit meinem derzeitigen TP:Zitat:
Zitat von robert234
Brustpresse,
bizepsmaschine
trizepsmaschine
beinpresse schräg
beinbeugermaschine
shrugs am seilzug
butterfly am seilzug
reverse crunches