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Hi
es ist ja bekannt, dass eine woche trainigspause nach längeren Trainigszeiträumen nicht schaden kann. aber wie ist das in der diät?
bin jetzt in der 10. woche und habe überlegt diese woche nicht pumpen zu gehen weil ich mich total platt fühle. außerdem muss ich viel lernen, diese woche. ich würde die ernährung ganz normal weiter machen und nächste woche wieder pumpen gehen...was sagt ihr dazu?
wenn du total platt bist bleibt wohl nichts anderes übrig??
also mach die pause..
so hab jetzt eine woche pause gemacht war eig. alles gut. mein körper hat diese erholende pause mit einer starken grippe honoriert...muss jetzt vorraussichtlich noch eine woche pausieren...fühl mich total scheisse...in einer diät sind 2 wochen trainigspause alles andere als gut. naja werde trotzdem weiter meinen ep durchziehen mit refeed day und ab montag hoffentlich wieder pumpen können. musste das mal loswerden..bin so deprimiert!^^
Warte aber mit dem Training ab, bis die Grippe vollständig abgeklungen ist, sonst kann das böse enden. Außerdem bringt das Train so eh nicht viel.
jo ich werde auf jeden fall warten bis ich 100% fit bin. aber sowas ärgert mich voll...naja shit happens^^
Vorsicht, Streß schwächt das Immunsystem. :mrgreen:Zitat:
sowas ärgert mich voll