1
Druckbare Version
1
Also das wa man erkennt ist nicht schlecht..hatte dich aber massiger in erinnerung :ratlos:
massiger?
Was man sieht überzeugt total , sehr geil , gute Tiefe , sehe keine Schwäche ...
Hast du deinen KFA gehalten oder bist du schwammiger geworden , kann man schlecht erkennen.
@Funkystylez: Auf den Bildern in deienr gallerie und so...aber kann auch an der Auflösung liehgen kA, sieht trotzdem ultimativ aus :daumen:
danke erstma für dein backup
naja KF ca gleich vllt 1 max 1,5% mehr ...
hier ein video vor 1 monat http://www.youtube.com/watch?v=VhSIMkvdv_A
und ein akutelles front http://www.youtube.com/watch?v=9VF7oL1Nx8w
morgen kommen paar daten
Back dat ass :-P
Juve ruled^^
mh naja liegt wohl an der Auflösung und daran dass es ja ein backposing ist...
Kann sich definitiv sehen lassen, die meisten würden dich nich gerne in ner dunklen ecke treffen ;)
Wie? Deine Daten aufm Rechner hat er auch noch gesichert? *g*Zitat:
Zitat von FuNkYStYlEz
Sieht aber gut aus, Hut ab. Wie macht ihr das bloß alle, dass der Nacken so gut anspricht?
Debauchery, shrugs :arrow: ;)
Auch bei dem 2ten Frontvid seh ich absolut keine Schwäche , nichts scheint hinterher zu hinken.
Gefällt mir sehr gut . Weiter so, halt uns auf dem Laufenden :daumen:
Wiege gerade etwas unter 90KG bei 180cm immer noch ;)
KF schätze ich so um die 12-13%.
ich lege seit den letzten paar Monaten sehr viel Wert auf Grundübungen. Im 5*5 System. Konnte mich da gut steigern das System schlägt gut bei mir an.
Kreuzheben 160KG (5*5) Kniebeugen 140KG (5*5) Bankdrücken 110KG (5*5)
sollte ich merken das es da nicht mehr weiter geht will ich auf 3*3 umsteigen mal sehen wie es weiter geht! Mache 3er Split.
jo shurgs bringen es auf jeden Fall! habe sie aber seit 2-3 Monaten nicht mehr gemacht. Finde das das Kreuzheben da reicht! Will keine muskelgruppe besonders hervorheben. Kann noch ein BeinVid posten wenn ihr sehen möchtet.
Möchten wir aufjeden Fall !
Wenn du 3*3 trainierst , steigst du dann auf HIT um ?
Sieht super aus :daumen:
Beine -> http://www.youtube.com/watch?v=TGCLglpDwwM
jo muss halt dazu sagen ich genau vor einem Jahr eine Kreuzbandris OP hatte leider hinkt das rechte Bein noch ein kleines wenig.