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ich lese grade das buch "1a Bauchmuskel" von Klaus Arndt
in dem buch steht geschrieben, dass man bei jeder bauchübung sein kinn auf die brust drücken soll. jedoch habe ich schon des öfteren gehört, dass man zwischen seinem kinn und der brust ca. eine faustbreite abstand halten soll. ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt
hi das Buch habe ich auch :) ...
ich würde sagen wenn du das kinn auf die brust drückst werden deine halsmuskel automatisch auch dicker weil die so mittrainiert werden... fühlst du auch .. probiers aus ..
aber es ist letzenednlich egal wie du es machst:) soll ja im Bauch ziehen
...und ich Depp dachte, das wäre so, wenn man genau das nicht tut :oops:Zitat:
wenn du das kinn auf die brust drückst werden deine halsmuskel automatisch auch dicker