Kennt ihr euch mit MAT aus?
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Kennt ihr euch mit MAT aus?
Würdest du mich unwissenden belehren was MAT ist ?
Metabolic Activation Training.Soll unter anderem den Gu erhöhen und somit den Fettabbau erleichtern.Das sind kurze Trainingseinheiten z.b. Seilspringen,Hampelman,Liegestüze...die kurzfristig den Puls hoch jagen und damit,ähnlich dem HIIT,einen Nachbrenneffekt zur Folge haben.