Hallo,
hat jemand schonmal nach dem Trainings-oder Jahresplan von Berend Breitenstein trainiert, die er in seinen Büchern veröffentlicht?? Und wie waren die Erfolge???
Gruß Stefan
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Hallo,
hat jemand schonmal nach dem Trainings-oder Jahresplan von Berend Breitenstein trainiert, die er in seinen Büchern veröffentlicht?? Und wie waren die Erfolge???
Gruß Stefan
Ich fange gerade mit dem Jahresplan von ihm an..mal schauen ob es was wird:)
Ich kenne Herrn Breitensteins Plan nicht, aber auch er wird kein Wundertraining in seinen Büchern abdrucken. Solange das Training hart ist und die Ernährung stimmt, baut man Muskeln auf, ob da "Breitenssteins Plan" oder "Bin Ladens Training" drüber steht, ist mal ziemlich egal......
:lol: :lol: :lol: :lol:Zitat:
Zitat von 8pack
Schei*e 8pack, immer direkt ins gesicht :lol:
Recht hat er ja :twisted:Zitat:
Zitat von r3volv3r
Zitat:
Zitat von 8pack
Gibt nen unterschied , Bin Laden , macht kein BB sondern schieß übungen ^^
Berend's pläne halte ich, grade in der definitionszeit, vom volumen her viel zu hoch, aber trainiert habe ich noch nicht nach ihnen ...
ich denke aber es könnte zum gefürchteten "übertraining" kommen :>
Was zum Teufel soll das sein? Übertraining gibts nicht... 8-)