Druckbare Version
Hi Leute trainiere schon recht lange und hab leider das Problem,das ich selbst (mit Hilfe) kaum Kilos draufkriege! Trinke regelmässig mein Eiweiss
und esse ca.5-6 mal am tag! Schaffe aber die magische hundert kilo grenze nicht!bleib bei 98 kg stehen! Hat jemand da einen Rat???
Poste mal deinen Ernährungsplan, wenn du einen hast. Dann kann man dir sicher
besser weiterhelfen. :!:
Das gehört aber nicht ins Steroidenforum, ich verschiebe den mal!
Hi
Weightgainer auch schon Probiert? Wenn ja dann probiers mal mit grösseren Portionen (an Essen).
Mfg Generation
Wenn du nicht mehr zu nimmst liegt es ganz allein an den Gesamtkcal an nichts andrem...