eier bzw. omelette bb-gerecht?
hallo leute,
mich würde mal interessieren, inwiefern eier bzw. ein omelette bodybuilding-gerecht ist. schließlich besitzt son ei recht viel fett: wenn man pro ei von knapp 55g ausgeht, sind das 6g fett pro ei. zusätzlich 7g eiweiß, und unwesentlich viele kohlenhydrate.
bei einem omelette, bestehend aus 4 eiern, sind das 24g fett.. das ist nicht zwar die welt, aber trotzdem würde mich interessieren ob man sowas regelmäßig essen darf (mit regelmäßig meine ich 1x die woche). schließlich enthält son ei auch noch cholesterin.
auf das ganze bin ich gekommen, nachdem ich extrem hunger auf ein omelette bekommen habe. mit etwas brot, fettarmen käse und einer tomate stellt das ganze eine leckere mahlzeit dar, nur wie gesund ist das ganze?
gruß leif
